弓步、轉(zhuǎn)身、出手，飛盤擲出的瞬間勢如破竹；預(yù)判、起跳、精準(zhǔn)接盤，矯健的身影在草地上疾馳……他們奔跑、跳躍、追逐，笑容和汗水在課堂上交織，每一次出手都包含著對(duì)隊(duì)友的滿分信任，每一次接盤都是對(duì)速度和反應(yīng)能力的極限挑戰(zhàn)。

活躍的極限飛盤運(yùn)動(dòng)課堂。西北大學(xué)供圖

每周四下午，這樣熱血且有趣的場景會(huì)在西北大學(xué)的操場準(zhǔn)時(shí)上演。從2020年9月開設(shè)《極限飛盤運(yùn)動(dòng)》通識(shí)選修課以來，這項(xiàng)趣味性和技巧性極強(qiáng)的戶外運(yùn)動(dòng)一直深受青年學(xué)子的喜愛。

嘗試，讓興趣閃光

早在2008年，鄭權(quán)老師第一次接觸到了學(xué)生的極限飛盤運(yùn)動(dòng)，這一運(yùn)動(dòng)極高的趣味性和鍛煉價(jià)值深深吸引了他。于是，鄭老師進(jìn)行了一段時(shí)間的飛盤訓(xùn)練，與此同時(shí)，國家體育總局和教育部把極限飛盤課程納入學(xué)校的體育課項(xiàng)目中。

在學(xué)校體育部支持下，2020年9月，《極限飛盤運(yùn)動(dòng)》通識(shí)選修課在西北大學(xué)正式開設(shè)。談及開設(shè)這門課程的初衷，鄭權(quán)說：“希望學(xué)生能夠在大學(xué)里接觸到更多類型的體育運(yùn)動(dòng)，積極鍛煉身體，也希望‘盤不落地，永不放棄’的體育精神能夠真正影響到同學(xué)們。”

如今，極限飛盤運(yùn)動(dòng)逐漸成為當(dāng)代年輕人的熱門團(tuán)建項(xiàng)目，而這種“流行性”也迅速蔓延到大學(xué)生群體之中，越來越多的人想要去嘗試這項(xiàng)新穎的體育運(yùn)動(dòng)。

“之前在操場上看到同學(xué)玩飛盤，覺得很有趣，也想親身嘗試一下?！痹撔?023級(jí)學(xué)生張佳音選擇《極限飛盤運(yùn)動(dòng)》作為自己的通識(shí)選修課。而對(duì)鄭權(quán)而言，教會(huì)每位同學(xué)掌握飛盤技巧，都是非常有成就感的事。

有一位同學(xué)，連續(xù)3節(jié)課沒能學(xué)會(huì)正確的反手?jǐn)S盤方式，鄭權(quán)便一遍遍耐心指導(dǎo)動(dòng)作細(xì)節(jié)。最終，飛盤完美擲出的瞬間，大家同時(shí)發(fā)出了興奮的歡呼聲?！斑@或許是極限飛盤課程最有意義的時(shí)刻?！编崣?quán)幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格和良好的課堂氛圍，也吸引了一大批同學(xué)加入課堂，一起嘗試這項(xiàng)新穎、有趣的運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)，讓青春飛揚(yáng)

極限飛盤運(yùn)動(dòng)課程主要分為理論與實(shí)踐兩個(gè)部分。由于大多數(shù)同學(xué)都是飛盤“小白”，鄭權(quán)選擇從比賽規(guī)則講起，從零開始帶領(lǐng)更多同學(xué)入門。熟悉基礎(chǔ)的比賽內(nèi)容和規(guī)則后，同學(xué)們開始真正進(jìn)入飛盤“實(shí)戰(zhàn)”，“大拇指貼合飛盤防滑線，沿手心掌紋輪廓握住飛盤，手臂自然伸直，通過身體旋轉(zhuǎn)擲出飛盤”，一個(gè)漂亮的反手?jǐn)S盤動(dòng)作就這樣在老師的細(xì)心指導(dǎo)下完成了。

“上完這門課我才意識(shí)到，飛盤可不只是簡單地扔和接，其中也有不少‘門道’。”該校2022級(jí)學(xué)生劉柯萱興奮地說：正手?jǐn)S盤、反手?jǐn)S盤、長傳、短傳，扔出去的飛盤也有直線、曲線、回旋各種狀態(tài)，“每一種技巧的掌握，都讓我成就感滿滿”。

極限飛盤運(yùn)動(dòng)讓運(yùn)動(dòng)員們通過奔跑、跳躍、揮臂、抖手腕等身體動(dòng)作來進(jìn)行飛盤接應(yīng)、傳遞，對(duì)參與者速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)都有一定的要求。因此，體能訓(xùn)練也是飛盤課必不可少的一環(huán)——跑、跳、變向、折返……朝氣蓬勃，活力四射，在飛盤課堂上，休閑娛樂和強(qiáng)身健體兩不誤。

作為一項(xiàng)要求高度團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，組隊(duì)訓(xùn)練也是飛盤課的“標(biāo)配”。同學(xué)們相互配合，多人一組，順序接盤、折返跑接盤、假動(dòng)作……各種考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作和應(yīng)變能力的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練在操場上有序進(jìn)行，一個(gè)漂亮的傳接盤引來歡呼陣陣，一個(gè)失誤的飛盤弧線又讓人忍俊不禁。在飛盤課上，驕陽和青春的面龐相得益彰。

“每周一次的飛盤課，讓大家能在草地上一起盡情奔跑，揮灑汗水，釋放壓力和鍛煉身體雙管齊下。”能夠選到這樣一門“寶藏”課程，該校2022級(jí)學(xué)生周敏豪感到“非常幸運(yùn)”。

攜手，讓歲月不凡

在引領(lǐng)學(xué)生掌握飛盤技巧的同時(shí)，鄭權(quán)也十分注重課堂上體育精神和思政內(nèi)容的引入。

作為一項(xiàng)嚴(yán)格要求無身體碰撞、無裁判、男女混合的團(tuán)隊(duì)競技運(yùn)動(dòng)，守規(guī)矩、講誠信、相互尊重、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、不斷創(chuàng)新戰(zhàn)術(shù)都是飛盤運(yùn)動(dòng)必不可少的。鄭權(quán)期待同學(xué)們能夠在課堂上學(xué)到敢于競爭、勇于創(chuàng)新的體育精神，并應(yīng)用到以后的學(xué)習(xí)和生活中去。他同時(shí)希望，飛盤課上能夠真正落實(shí)學(xué)校的體育目標(biāo)體系，讓學(xué)生真正“享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”。

對(duì)于極限飛盤運(yùn)動(dòng)而言，課堂教學(xué)之外的課后自主練習(xí)和提高也是必不可少的。“希望能夠在未來學(xué)會(huì)更多的飛盤技巧，比如花式傳接、空中撲救等，為真正走向賽場做好充分準(zhǔn)備。”該校2021級(jí)學(xué)生李錦鑫向自己發(fā)起了新的挑戰(zhàn)。

西北大學(xué)極限飛盤運(yùn)動(dòng)課程培養(yǎng)仍在起步階段，鄭權(quán)對(duì)此提出了新的展望：“只有不間斷的練習(xí)，才能真正掌握好飛盤技術(shù)；在掌握一定技術(shù)基礎(chǔ)的情況下，才能打出真正漂亮的比賽”。

目前，學(xué)生中的飛盤愛好者也在積極組建極限飛盤運(yùn)動(dòng)相關(guān)社團(tuán)?！捌诖谖磥砟骋惶欤覀兡軌蚪M成一支西北大學(xué)飛盤代表隊(duì)，和更多來自全國各地的飛盤愛好者一起，在賽場上體會(huì)極限飛盤運(yùn)動(dòng)真正的樂趣與魅力！”有學(xué)生表示。

原文鏈接：https://s.cyol.com/articles/2024-06/08/content_lbBw7ZuL.html?gid=VnDMvYk4